8 exercices simples de respiration sous forme de cartes.

Proposer des petits exercices de respiration et de relaxation aux élèves permet de se (re)concentrer et de réduire les tensions. L'apprentissage de ce type d'exercices réduit la dispersion attentionnelle, l'agitation en classe ou redonne de l'énergie en cas de besoin (6 ans et +). Le document propose 8 exercices simples de respiration sous forme de cartes qui peuvent facilement être intégrés en classe (par exemple le matin à l'accueil, au retour de la récréation ou avant une évaluation ou encore en cas d'agitation de la classe).