Managing Stress and Other Emotions.

Cette vidéo présente des pistes pour les parents qui souhaitent aider leur enfant à gérer son stress. Les conseils dépendent de la cause ou du déclencheur du stress.

Cet outil peut être utilisé auprès des élèves par tout intervenant scolaire dans le but de les aider à mieux se connaître, mieux gérer leur stress et leurs émotions. Le journal sert à décortiquer certaines situations, afin que dans le futur, cette situation soit vécue autrement, avec moins d'impact négatif. L'utilisation se fait à la guise de l'élève, en fonction de ses besoins. Remplir le journal permet d'avoir un meilleur contrôle sur nos pensées, nos émotions et nos comportements futurs. [Source : site web de l'Institut TA]

Le but de cette activité est d'évaluer sa température émotionnelle pour apprendre à reconnaître et à maîtriser ses émotions. Dans cette activité, les élèves fabriquent un thermomètre pour analysent et communiquer plus facilement leurs émotions. Des adaptations sont proposées et des références supportent cette activité. [Source : site web La santé mentale au quotidien]