Stress et anxiété : relaxer avec Flo = Stress and Anxiety : Relax With Flo.

L'activité vise à amener les élèves à réaliser quelques postures de yoga, à reconnaître les signes de déshydratation et à s'approprier certains principes de relaxation et de gestion du stress, de même que les concepts d'une saine hydratation au quotidien et lors d'activités physiques à l'école et partout ailleurs. Le circuit de sept positions de yoga se réalise 2 à 2. À chaque station, les coéquipiers répondent à deux questions sur le thème d'une saine hydratation. Le document de 22 pages comprend d'abord de nombreuses notes à l'intention de l'enseignant à propos de la saine hydratation et des boissons sucrées et énergisantes. Un circuit adaptable pour le gymnase y est proposé. Quatre annexes s'y ajoutent, soit l'annexe 1 qui décrit et illustre les sept postures et l'annexe 2 qui est le corrigé du questionnaire. L'annexe 3 est la feuille de l'élève et l'annexe 4, la feuille d'appréciation sur laquelle l'élève évalue sa réalisation de chaque posture.

Le but de cette activité est d'aider les élèves à mieux se concentrer, à calmer l'anxiété et à gérer le stress. Dans cette activité, les élèves sont invités à finir leur journée d'école tout en douceur, avec des exercices de relaxation et le ménage de leur bureau. Des adaptations sont proposées et des références supportent cette activité. [Source : site web La santé mentale au quotidien]

Le but de cette activité est de fournir un outil qui les aide à calmer l'anxiété et à gérer le stress. Cette activité comporte des exercices d'étirement et de respiration. Des adaptations sont proposées et des références supportent cette activité. [Source : site web La santé mentale au quotidien]