MindMasters 2

Le but de cette activité est d'aider à renforcer le lien corps/esprit, l'autorégulation, la prise de conscience de leurs émotions et la résilience, par la pratique de la respiration profonde. Des adaptations sont proposées et des références supportent cette activité. [Source : site web La santé mentale au quotidien]

Le but de cette activité est d'évaluer sa température émotionnelle pour apprendre à reconnaître et à maîtriser ses émotions. Dans cette activité, les élèves fabriquent un thermomètre pour analysent et communiquer plus facilement leurs émotions. Des adaptations sont proposées et des références supportent cette activité. [Source : site web La santé mentale au quotidien]

Cet outil peut être utilisé auprès des élèves par tout intervenant scolaire dans le but de les aider à mieux se connaître, mieux gérer leur stress et leurs émotions. Le journal sert à décortiquer certaines situations, afin que dans le futur, cette situation soit vécue autrement, avec moins d'impact négatif. L'utilisation se fait à la guise de l'élève, en fonction de ses besoins. Remplir le journal permet d'avoir un meilleur contrôle sur nos pensées, nos émotions et nos comportements futurs. [Source : site web de l'Institut TA]