Mon plan entrainement cardio-musculaire.

Suite à l'expérimentation de différents exercices musculaires, l'élève sera en mesure de réaliser un plan d'entraînement personnalisé de type Tabata composé de 8 exercices. Il mettra en œuvre son plan à 4 reprises. Finalement, il devra faire un retour sur sa démarche et les apprentissages réalisées.

L'élève devra expérimenter différents exercices d'échauffement, différents types d'entraînement et différentes activités de retour au calme. Ensuite, il devra choisir un enchaînement d'action d'un échauffement, d'un entraînement et d'un retour au calme et s'engager dans l'accomplissement de sa routine.

Chaque jour, l'intervenant scolaire demande aux enfants de réaliser des mouvements afin de relever le défi moteur en suivant un calendrier. Cette activité permet d'intégrer des pauses actives à la routine quotidienne. [Source : site web du Centre de services scolaire de Montréal] Choisir "Indifférent" si votre école ne se trouve pas dans la liste.