Les recommandations sur l'alimentation, l'activité physique et la sédentarité.

Le tableau des valeurs nutritionnelles des aliments est un outil important pour un astronaute. De quelle manière celui-ci permet de consommer des repas sains et équilibrés? C'est ce que les élèves découvriront dans cette activité. En début d'activité, les participants sont invités à consulter la section sur les étiquettes des aliments du Guide alimentaire canadien. Par la suite, ils sont appelés à bien comprendre les composantes d'un tableau de valeurs nutritives des aliments et la façon dont ce dernier peut aider à faire des choix santé. Les astronautes ont besoin de rester en bonne forme physique et de manger sainement. C'est pourquoi les participants devront choisir les meilleurs mets proposés en comparant les listes d'ingrédients et les tableaux des valeurs dans le but d'aider un futur résident de la Station spatiale internationale à faire des choix santé. La feuille d'activité peut être téléchargée et donnée aux apprenants.

Concevez un produit alimentaire pour une mission sur Mars. Utilisez votre créativité pour y mettre du goût et de la texture. Le Guide alimentaire canadien servira de base pour la conception d'une collation ou d'un mets inédit destiné à une mission sur Mars. Les aliments doivent être nutritifs, à longue durée de conservation et savoureux pour intéresser les astronautes. Si c'est possible, les participants pourront préparer le produit alimentaire qu'ils auront conçu. Une présentation aux autres équipes donnera l'occasion d'échanger sur les étapes nécessaires à la création d'un mets ou d'une collation ainsi que sa contribution à une alimentation saine.

Cette page donne d'abord accès à des conseils pour tous les âges afin de rester actif et décrit les bienfaits de l'activité physique. Santé Canada propose une panoplie de guides sur l'activité physique chez les enfants (6-9 ans), les jeunes (10-14 ans), le grand public et les aînés. Une autre section couvre le transport actif et comment l'intégrer à notre quotidien. La page détaille aussi des projets de promotion de l'exercice. Finalement, on aborde l'importance de la sécurité lors d'activités physiques.