Élastique chinois.

L'élève devra expérimenter différentes actions de locomotion et de non-locomotion. Ensuite, il devra planifier un enchaînement de cinq actions qui devra débuter par action de non-locomotion. Par la suite, il devra choisir deux actions de locomotion (déplacements) et deux actions de non-locomotion (postures) telles que enseignées afin de créer sa routine. Après avoir pratiqué sa routine, il devra la présenter à un parent et à son enseignant.

Après avoir expérimenté différents exercices musculaires, l'élève devra élaborer un plan d'entraînement composé de 8 exercices différents, sélectionnés en fonction de ses forces, ses défis et ses capacités personnelles.

Suite à l'expérimentation de différents exercices musculaires, l'élève sera en mesure de réaliser un plan d'entraînement personnalisé de type Tabata composé de 8 exercices. Il mettra en œuvre son plan à 4 reprises. Finalement, il devra faire un retour sur sa démarche et les apprentissages réalisées.